Fortalece huesos, músculos y articulaciones y además destruye calorías .
Se combina música explosiva y movimientos muy motivadores.
Algunos de los beneficios del bodyjump son:
-Mejora el equilibrio
- Alto consumo calórico
-Mejora la autoestima
El material necesario para realizar este deporte es una cama elástica no muy grande, de unos 15-18 cm de altura.
La clase está dividida en varias fases.
En la primera son varias canciones suaves para ir calentando, poco a poco aumenta el ritmo hasta que llegas a media clase en la que los ejercicios son cada vez más duros; terminamos la clase con unos estiramientos. Para ellos usamos unas bandas elásticas.
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