Anillo"16

El mes pasado estuve con mi clase en un "campamento náutico" en el que hicimos muchos deportes como vela, padel surf, BTT o escalada entre otros.

Fueron unos días increíbles y nos lo pasamos muy bien ya que había muchos deportes que nunca los habíamos hecho.

Nos encantaría poder repetir!!! 

Ruta a las Nogaledas

Este sábado dos de abril fui con mi hermana y unos amigos a ver las cascadas de las Nogaledas.

Esta ruta es de unos 6 km aproximadamente.

Nos pareció una ruta preciosa no sólo por las cascadas sino también por las maravillosas vistas.

Nos lo pasamos también que decidimos que pronto la volveríamos a repetir!!! 

Bundafit

Es una fusión de ritmos latinos y pasos de baile fáciles de seguir. 

Son canciones muy conocidas y escuchadas que provocan una motivación máxima. 

Es un deporte muy divertido.Una vez que lo pruebas no puedes dejar de practicarlo.

Su función es tonificar y esculpir el cuerpo quemando calorías.

El entrenamiento se compone de canciones y coreografías que intercalan pasos de baile adecuados para todo tipo de persona,bailamos todo tipo de música: dance, salsa, bachata... 

La clase dura una hora aproximadamente, depende de las canciones que bailemos en ese día. 

 

Clase de bodyjump

El bodyjump es un tipo de baile que se realiza en camas elásticas. 

Fortalece huesos, músculos y articulaciones y además destruye calorías .

Se combina música explosiva y movimientos muy motivadores. 

Algunos de los beneficios del bodyjump son: 

-Mejora el equilibrio 

- Alto consumo calórico 

-Mejora la autoestima 

El material necesario para realizar este deporte es una cama elástica no muy grande, de unos 15-18 cm de altura.

La clase está dividida en varias fases.

En la primera son varias canciones suaves para ir calentando, poco a poco aumenta el ritmo hasta que llegas a media clase en la que los ejercicios son cada vez más duros; terminamos la clase con unos estiramientos. Para ellos usamos unas bandas elásticas.